韓国サウナで定番の飲み物は？おすすめシッケと楽しみ方4選

韓国ドラマなどでもおなじみの、韓国のサウナで美味しそうに飲み物を飲むシーン。あの特別な飲み物の正体が気になったことはありませんか？

韓国のサウナ施設では、たっぷり汗をかいた後に特有の飲み物と食べ物を楽しむ、独自の豊かな文化が根付いています。

この記事では、韓国サウナに欠かせない定番の飲み物「シッケ」の魅力から、相性抜群の食べ物、そして自宅でも本場の雰囲気を楽しめるおすすめ商品までを詳しく解説します。

あなたもぜひ、心も体もリフレッシュできる韓国流のサウナ体験を、日々のリラックスタイムに取り入れてみてください。

韓国のサウナで定番の飲み物とは？チムジルバンの基本知識

1. 韓国のサウナ「チムジルバン」とは？カップルでの楽しみ方

韓国のサウナであるチムジルバンは、地元の人々はもちろん、観光客にも大人気の温浴施設です。

日本のスーパー銭湯や岩盤浴に似ていますが、多くの施設が24時間営業しており、手軽な宿泊施設として利用されることも珍しくありません。

チムジルバン（찜질방）とは、韓国で近年、都市部を中心に急増している、50 – 90℃程度の低温サウナを主体とした健康ランドの一種。ほとんどの施設で24時間営業となっており、日本のカプセルホテルのような低価の宿泊施設の機能をも持っている。

引用元：チムジルバン – Wikipedia

大きな特徴は、専用の館内着を着用し、男女共用のスペースでくつろげる点にあります。

そのため、韓国のチムジルバンはカップルの定番デートスポットとしても非常に人気を集めています。

床暖房が効いた広いオンドル部屋で一緒に寝転がったり、頭にタオルを羊の耳のように巻く「ヤンモリ（羊頭）」を作って写真を撮り合ったりと、楽しい時間を共有できるのが魅力です。

低温サウナでゆっくりと汗をかき、お互いの疲れを癒やすことができるため、心身ともにリフレッシュできる特別な空間となっています。

韓国にあるチムジルバンでおすすめの過ごし方を探している方は、ぜひこの館内着でのんびりするスタイルを体験してみてください。

2. 韓国サウナで飲む定番の飲み物「シッケ」とは？

韓国のサウナで飲む飲み物は、いったいどのようなものがあるのでしょうか。

その答えとして最も有名であり、欠かすことのできない代表的な飲み物が「シッケ（식혜）」です。

韓国サウナで親しまれているシッケとは何ですかと疑問に思う方も多いかもしれませんが、お米と麦芽を発酵させて作る韓国の伝統的な飲料で、日本でいう甘酒に近いものになります。

日本の甘酒と似ていますが、シッケは酒粕を使用しておらず、アルコール分も含まれていないため、子供から大人まで安心して飲むことができます。

ドロッとした口当たりではなく、サラッとしていて上品でスッキリとした甘さが特徴であり、冷やして飲むのが一般的です。

サウナでたっぷりと汗をかき、水分と糖分が失われた体に、キンキンに冷えたシッケの優しい甘さが染み渡り、最高の爽快感を与えてくれます。

グラスの底には発酵したお米の粒が沈んでおり、これをストローですくいながら飲むのも、韓国におけるシッケという飲み物ならではの楽しみ方です。

3. シッケと一緒に楽しみたい！韓国サウナの定番の食べ物

韓国ドラマが好きな方は、チルジルバンでタオルをヤンモリ(ひつじの頭)スタイルにした人達が、ゆで卵を食べている光景を見たことがある方もいるのではないでしょうか。韓国のサウナでは、飲み物だけでなく、一緒に楽しむ食べ物も非常に充実しています。

韓国でサウナで食べる食べ物はいくつかありますが、シッケと並んでチムジルバンの代名詞とも言えるのが、「ゆで卵（メクパンソンゲラン）」です。

このゆで卵は、サウナの高温の熱を利用してじっくりと焼かれているため、白身がうっすらと茶色く色づき、燻製のような香ばしい風味が特徴となっています。

塩を少しつけて食べると、卵のコクとシッケのすっきりとした甘さが絶妙にマッチし、いくらでも食べられてしまいます。

また、小腹が空いた時には、施設内の食堂エリアで提供される本格的な韓国料理も魅力的です。

特に、韓国のインスタントラーメンは専用のアルミ鍋で作られて提供されることが多く、ピリッとした辛さがサウナ後の体に心地よい刺激を与えてくれます。

サウナでデトックスした後に、美味しい飲み物と食べ物を心ゆくまで堪能できるのが、韓国サウナの大きな醍醐味です。

4. 高級チムジルバンや水風呂など韓国サウナのさらなる魅力

ここ最近日本でもサウナは話題となり、進化をとげていますが、同様に韓国のサウナ文化も常に進化を続けており、最近では設備が非常に充実した施設も続々と登場しています。

韓国には高級なチムジルバンも存在し、ラグジュアリーな内装や、ホテルのスパのような洗練された空間が広がっているのが特徴です。

多様な温度帯のサウナ室はもちろん、アメジストやヒノキ、岩塩などを贅沢に使用したテーマ別のサウナが用意されており、ワンランク上の癒やしを体験することができます。

また、サウナでしっかりと体を温めた後には、もちろん体を冷やして整える環境も整っています。

韓国サウナにも水風呂があり、温度設定が低めに保たれていることが多いため、開いた毛穴を引き締め、自律神経をしっかりと整える効果が期待できます。

さらに、施設内にはネイルサロン、マッサージ、映画鑑賞ルーム、さらにはプールまで併設されていることもあり、一日中滞在しても飽きることがありません。

自分へのご褒美として豪華な設備を満喫し、極上のリラックスタイムとお気に入りの飲み物を楽しんでみてはいかがでしょうか。

おうちで韓国サウナ気分！定番の飲み物シッケ＆おすすめアイテム4選

1. Paldo（パル道） 商品名：ビラク シッケ 238ml×12缶

自宅のお風呂やサウナで韓国気分を味わうなら、まずは定番の飲み物であるシッケを用意するのが一番の近道です。

中でも、韓国で広く愛されているPaldo（パル道）の「ビラク シッケ」は、本場の味わいを手軽に楽しめる缶タイプのドリンクとして非常におすすめです。

お米と麦芽の自然な甘みがしっかりと引き出されており、サウナや入浴で汗をかいた後の乾いた喉を優しく潤してくれます。

缶の底には柔らかく煮込まれたお米の粒が沈んでいるため、飲む前によく振ってから開けるのが美味しく楽しむコツです。

チムジルバンで飲むシッケとは何ですかと聞かれたら、このビラクシッケの味を思い浮かべる韓国人も多いほど、親しみのある味わいとなっています。

休日のリラックスタイムや、お風呂上がりの一杯として、韓国サウナの定番の味をぜひご自宅で堪能してみてください。

2. ロッテ 商品名：七星（チルソン）サイダー 250ml×12缶

韓国サウナでシッケと並んで人気がある飲み物が、ロッテの「七星（チルソン）サイダー」です。

韓国では国民的な炭酸飲料として知られており、チムジルバンでゆで卵を食べる際のお供として、多くの人々に親しまれています。

日本の一般的なサイダーと比べると、甘さが少し控えめで、レモンやライムの柑橘系の香りが爽やかに香るのが特徴です。

強すぎない絶妙な微炭酸が、サウナで火照った体をシャキッとリフレッシュさせてくれます。

カフェインや着色料が含まれていないクリアな味わいなので、お風呂上がりのデリケートな体にも優しく浸透していきます。

ゆで卵を用意して、このチルソンサイダーと一緒に味わえば、目を閉じるだけでそこはもう韓国のチムジルバンです。

すっきりとした爽快感を求めている方に、間違いなくおすすめできる定番の一本となっています。

3. アイリスオーヤマ 商品名：とうもろこしのひげ茶 500ml×20本

サウナでたっぷりと汗をかいた後は、しっかりと水分補給を行うことが何よりも大切です。

韓国のサウナや飲食店で日常的に提供されている「とうもろこしのひげ茶」は、その香ばしい風味と飲みやすさから、水分補給に最適なお茶として人気を集めています。

アイリスオーヤマから販売されているこちらのとうもろこしのひげ茶は、韓国産の原料を使用し、カロリーゼロ・カフェインゼロで作られています。

甘い飲み物が苦手な方や、健康や美容を意識している方にとって、このお茶は非常に嬉しい選択肢となります。

常温で飲んでも美味しく、冷蔵庫で冷やせばより一層スッキリとした喉越しを楽しむことができます。

チムジルバンでのリラックスタイムを思い浮かべながら、日々の水分補給にぜひ取り入れてみてください。

4. CJフーズ 商品名：美酢（ミチョ） 飲み比べ3本セット

韓国サウナでは、美容や健康を気遣う女性を中心に「ホンチョ（紅酢）」などの飲むお酢も非常に人気があります。

そこでおすすめしたいのが、日本でも大ヒットしているCJフーズの「美酢（ミチョ）」です。

100%果実発酵のお酢で作られており、お酢特有のむせるようなツンとした酸味がなく、フルーティーでジュースのようにゴクゴク飲めるのが最大の魅力です。

サウナや半身浴でしっかりと汗を流した後に飲むと、お酢の成分が疲労回復をサポートし、シャキッとした活力を与えてくれます。

飲み方は非常にバリエーション豊かで、水や炭酸水で割ってスッキリと飲むのはもちろん、牛乳で割るとヨーグルトドリンクのようなまろやかな味わいに変化します。

ざくろ、マスカット、ももなど、人気のフレーバーがセットになっているため、その日の気分に合わせてお好みの味を楽しめるのも嬉しいポイントです。

自分好みの飲み物を見つけて韓国サウナ気分を満喫しよう

韓国サウナで愛されている飲み物や食べ物は、汗をかいた後の体に優しく染み渡り、至福のリラックスタイムを提供してくれます。

定番のシッケをはじめ、爽やかなサイダーや香ばしいとうもろこしのひげ茶など、それぞれの好みに合わせた飲み物を選ぶことで、サウナの楽しみ方はさらに広がります。

今回ご紹介したおすすめのアイテムを参考に、ぜひあなたのおうち時間にも韓国流のサウナスタイルを取り入れて、心身ともにリフレッシュできる特別なひとときをお過ごしください。